Au début de l’utilisation de la cigarette électronique, les accès de toux sont fréquents et peuvent être gênants. Souvent, les nouveaux vapoteurs sont surpris de constater que le vapotage peut provoquer une toux et semble être pire que le tabagisme. Malgré la présentation des e-cigarettes comme une alternative plus saine au tabagisme, les raisons de la toux pendant le vapotage ne sont pas si simples. Dans cet article, vous découvrirez les causes de la toux provoquée par le vapotage et les moyens de la réduire.
La teneur forte en nicotine
La cause principale de la toux ressentie lors de la séance de vapotage peut être un taux élevé de nicotine. En effet, un e-liquide à forte teneur en nicotine peut fortement contribuer à cette irritation. Plus la concentration de l’e-liquide est élevée, plus l’inhalation de la vapeur peut être irritante. Pour les grands fumeurs qui ont récemment arrêté la cigarette conventionnelle, ils peuvent être tentés de commencer par un e-liquide très puissant. Cependant, une réduction de la puissance de l’e-liquide est conseillée, en essayant un liquide de 10 mg ou moins. De même, le recours aux sels de nicotine, connus pour être plus doux, permet une utilisation de liquide plus fort sans l’âpreté habituelle.
Le propylène glycol
Le propylène glycol, communément appelé PG, joue un rôle essentiel en véhiculant les arômes et en procurant un impact sur la gorge, qui rappelle l’expérience de la cigarette. Cependant, certains utilisateurs peuvent ressentir une légère irritation en raison de la dureté du PG, qui peut entraîner une toux. Par ailleurs, certaines personnes peuvent être intolérantes au PG en raison d’une sensibilité élevée, ce qui se traduit par une toux et des maux de gorge. Bien que le PG soit un produit certifié et sûr présent dans divers articles de la vie courante, certaines personnes peuvent y être allergiques. En conséquence, elles peuvent éprouver des difficultés à utiliser des liquides de vapotage à forte teneur en PG. Pour les personnes qui toussent à cause du PG, un e-liquide 70/30 avec une forte teneur en VG peut être utile.
Une puissance trop élevée
La puissance utilisée pendant la séance de vapotage est un autre facteur qui peut causer une toux. En cas d’utilisation d’un dispositif à puissance variable, les réglages de puissance doivent être adaptés au niveau d’expérience de l’utilisateur. En effet, les vapoteurs inexpérimentés surestiment souvent la puissance nécessaire, ce qui se traduit par une puissance supérieure à la puissance optimale. En retour, cette situation peut entraîner de la toux et d’autres effets secondaires désagréables. Pour éviter ces problèmes, la puissance doit être ramenée au niveau optimal suggéré dans le mode d’emploi de l’appareil. En général, les informations sont indiquées sur l’étiquette de l’appareil de vapotage
La mauvaise qualité de l’e-liquide
Pour assurer une expérience de vapotage positive, une grande attention doit être portée à la qualité des e-liquides utilisés. Les e-liquides de mauvaise qualité peuvent avoir un impact négatif sur le système respiratoire, entraînant une toux persistante. Les ingrédients utilisés dans les e-liquides de mauvaise qualité sont souvent de piètre qualité et peuvent nuire au système respiratoire. Pour éviter ces effets désagréables, les vapoteurs doivent acheter des e-liquides auprès de vendeurs connus et réputés qui produisent des liquides de haute qualité en respectant les normes de sécurité les plus strictes.
La toux de goudron
De nombreux ex-fumeurs remarquent souvent une augmentation de la toux au moment du vapotage, une situation qui peut en fait être un bon signe. En réalité, la substance noire et collante qui tapisse les poumons des fumeurs de longue date constitue un grave danger pour la santé, et une élimination aussi rapide que possible s’impose. La toux de goudron peut sembler désagréable, mais elle indique que l’organisme s’efforce d’éliminer la boue toxique des poumons. La pratique régulière d’une activité physique peut d’ailleurs accélérer le processus d’élimination du goudron des poumons, permettant ainsi un retour plus rapide à un état de santé plus satisfaisant.
Les cils endommagés
Pour les fumeurs, l’inhalation de la fumée de cigarette est liée à la détérioration des cils, ces petits poils qui tapissent les voies respiratoires et qui contribuent à les maintenir propres et exemptes de mucus. Les fumeurs de longue date sont particulièrement sensibles à cette détérioration, qui peut entraîner une toux excessive et des irritations. Toutefois, une fois qu’une personne arrête de fumer, les cils commencent à se réparer et à repousser. Cependant, au cours de la phase de régénération, certaines personnes peuvent ressentir une certaine gêne en raison du retour à l’état naturel des cils.
Comment soigner une toux lors du vapotage ?
En cas de toux persistante due au vapotage, plusieurs mesures peuvent être prises pour atténuer les symptômes. Par exemple, les vapoteurs peuvent boire beaucoup d’eau pour éviter la sécheresse de la bouche et de la gorge. De plus, la limitation du flux d’air pendant le vapotage peut réduire la quantité de vapeur inhalée, ce qui permet à la gorge de bénéficier d’un répit bien nécessaire. Pour un soulagement supplémentaire, les vapoteurs doivent prévoir d’utiliser des pastilles contre la toux ou des pastilles contenant des ingrédients anti-inflammatoires. La consommation d’alcool et de café doivent être aussi déconseillées, pour éviter d’assécher la gorge et d’aggraver les symptômes
Conclusion
De nombreuses raisons peuvent être à l’origine de la toux de certaines personnes au début du vapotage. La présence de propylène glycol dans l’e-liquide, qui est un irritant pour le système respiratoire de certaines personnes, est l’une des raisons les plus courantes. De plus, l’inhalation d’une trop grande quantité de nicotine ou l’utilisation de cigarettes électroniques d’une puissance trop élevée peuvent provoquer une toux chez certaines personnes. En outre, la consommation de cigarettes peut endommager les cils de la gorge et des poumons, qui sont chargés d’éliminer le mucus et d’autres substances. Le passage de l’arrêt du tabac au vapotage peut inciter l’organisme à cracher le goudron et les impuretés qui se sont accumulés dans les poumons au fil du temps.